Friskis&Svettis: Spin intervall puls

Ingen superprestation av mig. Jag var trött och orkade inte komma upp i röd zon mer än på slutet. Ok musik, ok ledare.

Friskis&Svettis: Spin intervall puls

Spin intervall puls. Klart sämsta ledaren hittills. Låg volym, dålig musik och noll go och jävlar anamma. Jag var seg från igår och hade lite problem med andningen. Det, i kombination med ingen energi från musik eller ledare gjorde det till ett av de sämre passen. Jag svettades floder däremot och det är ju alltid bra...

Söndagsrunda med MTB Täby

Jag hängde på Ulf i medelgruppen. Vi körde ändå rätt högt tempo och det blev riktigt bra träning. I snitt var det -2 och det kändes på andningen. I övrigt en väldigt fin förmiddag med sol.

Ego City, Sundsvall: Activiospinning

Ego City, Sundsvall: Activiospinning. Jag passade på att köra ett spinningpass i Sundsvall när jag var där på jobb. Betydligt bättre än F&S. Bättre musik, bättre lärare, projektor med film/inspiration. Däremot saknade jag pulskurvorna för passet. Jag var trött från två dagars skivstång intervall, men ändå rätt nöjd med prestationen.

Friskis&Svettis: Spin 55 puls

Nu har jag tagit igen det jag tappat de dagar jag inte tränat den senaste tiden. Jag justerade upp maxpulsen till 200 och nu känns det som det stämmer bättre. Inte så bra ledare idag, dålig synk på musik etc och bibsen låg i tvätten, men nöjd med prestationen på passet ändå.

Friskis&Svettis: Spin 55 långa intervaller puls

Klart jobbigare än igår, men riktigt bra för både syreupptagning och benstyrka. Det var länge sedan jag svettades så här mycket.

Friskis&Svettis: Spin 55 distans puls

Jag kände mig rätt stark och körde så hårt jag kunde. Jag ska nog justera min maxpuls lite uppåt, jag var för lätt inne i röd zon.

Friskis&Svettis: Spin 55 intervall puls

Känns skönt att komma igång med lite träning efter ett för långt uppehåll.